Porady na temat menopauzy – podstawowe informacje o menopauzie i w jakim wieku menopauza

Menopauza to naturalny moment w życiu dojrzałej kobiety, który jest związany z zakończeniem miesiączkowania. Przeważnie występuje między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć może wystąpić, że proces ten następuje przed 40 rokiem życia lub po terminie.

Najczęstsze symptomy

Do powszechnych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, zmiany nastroju, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym narządy rozrodcze produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją leczenie onkologiczne.

Leczenie i łagodzenie objawów

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest leczenie hormonalne, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz redukcja stresu.

Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i rozmowie z lekarzem.